Muchas veces nos preguntamos cómo hacer dormir a un bebé o sobre el ritmo adecuado que debe tener a la hora de hacerlo. Qué es lo más aconsejable, cuántas horas dedicarle al sueño, o cómo -siendo padres- hacemos para estar tranquilos respecto a este tema.
Por lo general, en los primeros meses, el bebé duerme un promedio de 16 horas. Sin embargo, suele hacerlo de forma discontinua. Con el tiempo, aproximadamente a los 4 meses, se extiende el lapso a 5 o 6 horas. Ya sobre el año -siempre de manera estimativa, pues cada bebé es diferente- lo hace durante 10 horas.
A continuación te entregamos algunos consejos para relajar y poder dormir a tu bebé de una manera óptima.
¿Cómo hacer dormir a un bebé? Buenos hábitos
Si te preguntas cómo hacer dormir a un bebé, es importante tener muchos factores en cuenta, de tal manera de asegurar un buen descanso para él, pero también para los padres. Te entregamos algunos consejos.
- Generar un clima de tranquilidad antes de que vaya a dormir. La idea es que esto sea una rutina. Será necesario utilizar algunos recursos como susurrar una canción, escuchar música tranquila, o leerle.
- Llevar al niño a la cuna momentos antes de que esté dormido. De esta manera, el bebé asocia el sueño con su lugar y sabe que es “el momento de dormir”.
- Permitirle sentirse cómodo. Es conveniente darle tiempo suficiente hasta que encuentre su posición más cómoda. Para este momento, el chupete suele ser una buena opción.
- Mantener la atención en tu bebé, sin exagerar. Si el niño/a se despierta, no debes regresar inmediatamente cada vez que el niño/a se queja o llama. Y cuando acudes, debes hacerlo sin exageraciones, manteniendo el clima previo, para que el bebé reconozca que debe seguir durmiendo.
- Hacer dormir al bebé boca arriba. Para alejar los riesgos del síndrome de muerte súbita infantil.
- Resguardar su espacio de sueño. Evitar que haya objetos en la cama, o regular una temperatura adecuada en la habitación.
- Utiliza una superficie firme, plana y estable como colchón. Además, es recomendable cubrir el colchón con una sábana que quede bien ajustada.
- Darle un baño antes de acostarlo. Un baño relajante puede ayudar a calmarlo y tranquilizarlo antes de dormir. Se recomienda un ambiente cálido (23-25 grados) y la temperatura del agua similar a la corporal (35-37 grados).
Signos de disposición para dormir
En primera instancia, debemos estar atentos a los signos que nuestro bebé nos muestra cuando tiene sueño y desea dormir. ¿Sabes detectar estas señales? Aquí te contamos a lo que debes poner atención.
- Aparta la mirada
- Cierra los ojos o tiene la mirada perdida
- Voltea la cabeza
- Está menos enérgico
- Bosteza
- Se toca las orejas
- Comienza a estar irritable, se queja
- Se frota los ojos
¿Cómo cuidar a nuestro bebé mientras duerme?
Sabemos que como madres y padres, no es posible mantener la atención constante en nuestro bebé mientras duerme. Dependiendo de la hora del día, solemos aprovechar estos momentos para hacer quehaceres o bien, para descansar.
Una excelente alternativa para cuidar a nuestro bebé durante su hora de sueño, mientras estamos en otra habitación, es un monitor. Existen de diversos tipos: de sonido, vídeo, cámara, micrófono, entre otros.
La recomendación que hacemos es utilizar un monitor completo, en el que puedas ver en vídeo a tu bebé durante sus horas de sueño.
Monitor para bebé de Balia
Hablamos del monitor de bebé con cámara 360°. Este producto tiene la virtud de ser la solución al momento de supervisar el sueño de nuestro bebé sin necesidad de levantarnos.
Contamos con 2 modelos para elegir:
- Con pantalla: Viene con un dispositivo Display, por medio del cual puedes monitorear a tu bebé.
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Con Wifi para conectar a tu smartphone: Es compatible con la APP Automatízate, Alexa y Google Home.
Características
El monitor cuenta con diversas funcionalidades, entre las cuales encontramos:
- 2 cámaras
- Audio bidireccional
- Micrófono y altavoz (esto permite escuchar y hablar con el bebé en tiempo real)
- Detección de movimiento PIR
- Detección de sonido
- Sensor de movimiento de alta sensibilidad
- Visión nocturna clara de hasta 10 m.
- Resolución HD
- Sensor de temperatura integrado
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Música de cuna, entre muchas más funcionalidades.
Los beneficios son abundantes. Podremos no molestar a nuestro bebé, calmarlo a la distancia, ganar tranquilidad, conocer las razones que lo llevan al llanto, o realizar otra actividad mientras chequeamos cómo está el bebé.
Este monitor cuenta con nuestro respaldo. Somos una empresa que se especializa en productos para bebé smart, artículos automáticos que cuentan con la compatibilidad de aplicaciones como Automatizate, Alexa o Google HOME.
En Balia encontrarás mecedoras, monitores, calentadores, extractor de leche, procesador de alimentos, y más. Una marca que apuesta a la tranquilidad del bebé, de la madre y el padre.
Podemos concluir que, tomando en cuenta las precauciones necesarias y recursos como el monitor para bebé, te aseguras un sueño placentero y fructífero, tanto para el bebé como para ti.
¿Cómo hacer dormir a un bebé? Evita estas acciones
Saber cómo hacer dormir a un bebé no es tarea fácil, por lo mismo, te hablaremos de las principales acciones que debes evitar, ya que no son aconsejables para una correcta rutina de sueño.
- No es recomendable que tu bebé duerma contigo. Puede sofocarse, recibir algún golpe tras un movimiento sin intención, o le puedes tapar la boca y/o la nariz dificultando así la respiración.
- No a la sobreestimulación antes de dormir: Se trata de una conducta perjudicial, ya que tu bebé tendrá mucha energía y le costará conciliar el sueño.
- No acostar al bebé boca abajo o de costado. Lo recomendable es que tu bebé duerma boca arriba.
- No hacerlo dormir mientras toma su mamadera: Puede convertirse en un mal hábito y generar riesgos para su salud.
- Evita mantener despierto a tu bebé durante el día esperando que duerma mejor por la noche. Los bebés que están muy cansados tienen más problemas para dormir por la noche que los que han dormido lo suficiente durante el día.
Aunque la mayoría de los padres pueden esperar que su bebé duerma o haga muchas siestas a lo largo del día, la variedad dentro de lo que se considera normal es bastante amplia.
Si aún tienes dudas o consultas sobre cómo hacer dormir a un bebé, te recomendamos consultarlo directamente con tu pediatra.